Mięśnie posturalne – zadania i trening

Mięśnie posturalne to wszystkie mięśnie, które odpowiedzialne są za kształtowanie prawidłowej sylwetki człowieka. Głównie mówimy tu o mięśniach pleców (mięśnie grzbietu), mięśniach naramiennych (mięśnie barków), a także mięśniach tłoczni brzusznej (mięśnie brzucha oraz odcinka lędźwiowo-krzyżowego pleców). Słabość tych mięśni skutkować może problemami z prawidłową postawą. Popularne skrzywienia kręgosłupa czy „okrągłe plecy” to schorzenia będące skutkiem słabej profilaktyki postawy już w okresie dziecięcym. Czytaj dalej Mięśnie posturalne – zadania i trening